Jak zkrotit ADHD a chaos v hlavě pomocí Nordic Walking - Lenka Křivánková
Podcast Srdeční záležitosti

Cítíš se někdy jako neschopná, protože nedokážeš plánovat? Máš v hlavě neustálý "mumraj" a nevíš, kam dřív skočit? Možná nejsi líná, jen tvůj mozek funguje jinak. V dnešním díle podcastu Srdeční záležitosti si povídáme s instruktorkou Nordic Walkingu a expertkou na digitální dovednosti Lenkou Křivánkovou.

Otevřeně mluví o tom, jaké to je zjistit diagnózu ADHD v dospělosti, proč je pohyb pro "divoké mozky" nezbytný a jak funguje fascinující teorie lovce. Zjisti, jak využít své ADHD jako superschopnost a proč může Nordic Walking rozhýbat nejen tělo, ale i obě mozkové hemisféry. Už letí k vašim uším!

👉 Chceš nezrezivět? Mrkni na web: https://www.nezrezneme.cz/ A další důležité odkazy: https://linktr.ee/nezreznemecz 👉 Odebírej náš kanál pro další dávku inspirace! 🔔

"Pěkný den, jsem Lenka a miluji Nordic Walking. Odmala jsem trávila hodně času v přírodě, postupně jsem si k tomu přidala hůlky - člověka postrčí vpřed, pomohou s výstupy do kopců a šetří kolena cestou z kopce. I díky nedávné diagnóze ADHD se mi potvrdilo, jak moc je pro mne pohyb nezbytný - zklidní můj neustále “šrotující” mozek, nasytí mne “dlouhým” dopaminem a pravidelný rytmus Nordic Walkingu zaměstná rovnoměrně téměř všechny svaly těla. Tyto báječné zkušenosti ráda sdílím - jako akreditovaný instruktor zažehávám plamínky lásky k této kondiční aktivitě v ostatních. Když nejsem venku, najdete mne za počítačem, školím počítačové dovednosti. Mou láskou je soukromý amatérský orchestr Musica Alternativa, kde hraji první housle."